Waarom Sculpt lessen bij Optimal Health Studio?
The Sculpt Collection is onze collectie van energieke sculpt workouts van 45 minuten waarbij kracht, conditie en gecontroleerde beweging samenkomen. Iedere les binnen de collectie heeft een eigen focus en energie, maar allemaal zijn ze ontworpen om je lichaam te versterken, uit te dagen en je krachtig en energiek te laten voelen.
Van de warmte en diepe spieractivatie van Hot Sculpt tot de intensiteit van HIIT Sculpt en de gerichte lower body burn van Booty & Bands — binnen The Sculpt Collection vind je verschillende stijlen workouts die elkaar perfect aanvullen.
The Sculpt
Collection
TARIEVEN
HIIT SCULPT
Een high intensity sculpt workout waarin kracht, conditie en dynamische bewegingen gecombineerd worden voor een krachtige full body training.
HOT SCULPT
Een full body sculpt workout in een verwarmde ruimte waarbij kracht, controle en spieractivatie samenkomen in een energieke en uitdagende les.
BOOTY & BANDS
The Sculpt Collection is ontwikkeld voor iedereen die houdt van krachtige movement, energieke workouts en het gevoel sterker in je lichaam te staan
Een lower body sculpt workout met weerstandsbanden gericht op billen, benen en core voor kracht, stabiliteit en die heerlijke sculpt burn.
The Sculpt Collection
(Hot & HIIT Sculpt en 'Booty & Bands)
losse les: € 16,00
5-rittenkaart: € 69,- (13,80 euro per les)
10 rittenkaart: € 129,00 (12,90 euro per les)
20 rittenkaart: €239,- (11,95 euro per les)
50 rittenkaart: €495,- (9,90 euro per les)
25 jaar of jonger? Dan krijg je 25% korting
Abonnement* (1x per week): € 49,00
Abonnement * (2x per week): € 59,00
Abonnement * (onbeperkt): € 75,00
*) De eerste abonnementsperiode is 3 maanden. Daarna lopen alle abonnementen automatisch door en worden ze per maand verlengd. Het abonnement is per abonnementsperiode van 3 maanden opzegbaar
5- en 10 Rittenkaarten zijn 1 jaar geldig;
de 20- en 50 rittenkaarten zijn 2 jaar geldig
Voor de Hot Sculpt lessen gelden dezelfde ‘credits’ en tarieven als de yogalessen. Met een rittenkaart kun je zowel Yoga- als Hot Sculpt lessen inboeken.
Voordelen van 'The sculpt Collection'
(01)
In deze lessen worden, cardio en weerstandsoefeningen gecombineerd voor maximale calorieverbranding. Je verbrandt vet, bouwt spieren op en verbetert je lichaamssamenstelling, allemaal in één dynamische sessie.
Vetverbranding & full-body transformatie
(02)
Door het gebruik van weerstandsbanden, dumbbells en functionele oefeningen versterk je je hele lichaam: van core en benen tot armen en rug. Je wordt sterker, krijgt meer stabiliteit en verbetert je houding.
Kracht & spierversterking
(03)
De combinatie van Pilates-elementen, stretchoefeningen en gecontroleerde bewegingen vergroot je flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit. Dit vermindert spanning, verhoogt je bewegingsvrijheid en verkleint de kans op blessures.
Flexibiliteit & mobiliteit
(04)
De lessen uit 'The Sculpt Collection' zijn niet alleen fysiek intensief, maar ook mentaal verfrissend. Door te focussen op ademhaling, precisie en ritme met de muziek, voel je je energiek, ontspannen en klaar om vol nieuwe kracht de dag in te gaan.
Energie & mentale focus
Rooster
9.00-9.45 Booty & Bands
zaterdag
10.00 - 10.45 HIIT Sculpt
Vrijdag
19.00-19.45 Booty & Bands
MAandag
10.00-10.45 Hot Sculpt
18.30-19.15 Hot Sculpt
