Waarom Reformer Pilates bij Optimal Health Studio?
Bij ons staat kwaliteit, persoonlijke aandacht en een fijne beleving centraal. Met meer dan 25 sessies per week kies je tussen korte trainingen van 25 minuten of uitgebreide lessen van 50 minuten – altijd passend bij jouw agenda en energie. Beginners starten het best met een Basics-les: dé manier om de basisprincipes te leren en vertrouwen op te bouwen. Onze sfeervolle zaal met vijf Reformer-banken biedt veel persoonlijke begeleiding, en dankzij de airconditioning train je altijd comfortabel.
Na afloop kun je ontspannen in de Health Bar met een cappuccino, matcha latte of andere gezonde verwennerij. Zo wordt jouw Pilates-moment een complete ervaring voor lichaam én geest.
Reformer
pilates
TARIEVEN
Reformer en Yoga abonnement
losse les: € 29,00 (50 minuten)
Proefles: € 14,50 (50 minuten) (aanmelden: info@optimalhealth.nl)
5-rittenkaart: €115,- (23 euro per les)
10 rittenkaart: € 220,- (22 euro per les)
20 rittenkaart: €400,- (20 euro per les)
50 rittenkaart: €900,- (18 euro per les)
Personal 1-op-1 Refomer Pilates: € 37,50 per 25 minuten
Abonnement Reformer Pilates (1x per week): € 105,00
Abonnement Reformer Pilates (2x per week): € 180,00
Abonnement Reformer Pilates (onbeperkt): € 250,00
1x per week Reformer en 1x per week yoga €135,00
1x per week Reformer en onbeperkt yoga €145,00
Reformer Pilates
Voordelen van Reformer
(01)
Reformer Pilates richt zich op je buik-, rug- en bilspieren, de kern van je lichaam. Door deze spieren te versterken krijgt je wervelkolom meer ondersteuning en verbeter je je houding. Je beweegt stabieler, voelt minder spanning in je rug en straalt vanzelf meer zelfvertrouwen uit.
Sterke core & betere lichaamshouding
(02)
De combinatie van gecontroleerde bewegingen en lichte tot matige weerstand maakt je spieren langer en sterker tegelijk. Je merkt dat draaien, buigen en strekken makkelijker gaat en dat je gewrichten vrijer bewegen. Zo vergroot je niet alleen je bewegingsvrijheid, maar verklein je ook de kans op blessures.
Meer flexibiliteit & soepel bewegen
(03)
Met Reformer Pilates bouw je kracht op zonder je lichaam te overbelasten. De oefeningen zijn vriendelijk voor je gewrichten en daardoor geschikt voor alle leeftijden en niveaus, ook als je herstellende bent van een blessure. Je traint effectief, voelt je sterker en merkt snel resultaat in je dagelijkse activiteiten.
Veilige krachtopbouw voor het hele lichaam
(04)
Elke sessie is een moment voor jezelf. Door je te focussen op ademhaling, precisie en controle werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan mentale rust. Na afloop voel je je energiek, helder en ontspannen, klaar om met nieuwe kracht verder te gaan.
Mind-body connectie & ontspanning
Rooster
10.00 (25 min)
11.00 (50 min.)
11.00 (25 min. BASIS)
12.00 (50 min.)
ZATERDAG
7.30 (25 min.)
10.30 (25 min.)
11.00 (50 min. POWER)
17.00 (25 min. BASIS)
VRIJDAG
8.00 (25 min.)
10.30 (50 min.)
19.30 (50 min.)
20.30 (25 min. BASIS)
DONDERDAG
7.30 (25 min.)
8.00 (50 min.)
11.00 (50 min.)
17.00 (50 min.)
18.30 (25 min. BASIS)
19.00 (50 min.)
WOENSDAG
8.30 (25 min.)
10.30 (50 min.)
17.00 (50 min BASIS)
19.00 (50 min.)
20.00 (50 min.)
DINSDAG
9.00 (50 min.)
11.00 (50 min)
17.30 (25 minuten BASIS)
19.00 (50 min.)
20.00 (50 Min.)
Maandag
ZONDAG
NEem contact op
Veiligheid en hygiëne
Voor je eigen veiligheid is het dragen van anti-slipsokken verplicht. Deze zijn te koop in onze Health Bar en bij je eerste proefles kun je ze lenen. Na de les vragen we je de Reformer-bank schoon te maken met de aanwezige schoonmaakspullen, zodat alles schoon en fris klaarstaat voor de volgende deelnemer.
Je eerste Reformer-les
Kom voor je eerste les 10 minuten eerder. We geven je een korte introductie van de Reformer, leggen de belangrijkste functies uit en zorgen dat je vertrouwd raakt met de bewegingen. Zo kun je veilig en met vertrouwen starten. Let op: kom je te laat, dan kun je helaas niet meer meedoen.
Tips voor beginners
We raden aan te beginnen met een basics-les. Zo maak je rustig kennis met de Reformer en leer je de oefeningen op een veilige manier uitvoeren. Natuurlijk ben je ook welkom in een andere Reformer Pilates-les als je dat wilt.
Kledingadvies
Trek comfortabele sportkleding aan waarin je vrij kunt bewegen, zoals een legging en top. Het belangrijkste is dat jij je prettig voelt.
Reformer Pilates
Wat je moet weten voor je les
