Waarom Hot sculpt bij Optimal Health Studio?
Een energieke 45-minuten durende workout in onze verwarmde studio. Een combinatie van Hot Pilates, Power Yoga en spierversterkende oefeningen op opzwepende beats. In de les wordt gewerkt met verschillende props zoals dumbbells, weerstandsbanden, Pilates-ballen en sliders. In deze dynamische les bouw je kracht en stabiliteit op vanuit de kern van je lichaam. Sculpt wordt op blote voeten gedaan. Matten en andere benodigdheden zijn aanwezig in de studio
Tijdens de XL-sessie van 60 minuten wordt er afgesloten met een ontspannende cooling down. Sluit af in de Health Bar met een cappuccino, Matcha of verfrissend kokoswater.
Hot
Sculpt
TARIEVEN
Hot Sculpt
losse les: € 15,00
5-rittenkaart: € 65,- (13 euro per les)
10 rittenkaart: € 120,00 (12 euro per les)
20 rittenkaart: €220,- (11 euro per les)
50 rittenkaart: €450,- (9 euro per les)
Tot 1 december 2025: 10% Jubileumkorting voor nieuwe leden op alle rittenkaarten. 25 jaar of jonger? Dan krijg je 25% korting
Abonnement* (1x per week): € 49,00
Abonnement * (2x per week): € 59,00
Abonnement * (onbeperkt): € 75,00
*) De eerste abonnementsperiode is 3 maanden. Daarna lopen alle abonnementen automatisch door en worden ze per maand verlengd. Het abonnement is per abonnementsperiode van 3 maanden opzegbaar
5- en 10 Rittenkaarten zijn 1 jaar geldig;
de 20- en 50 rittenkaarten zijn 2 jaar geldig
Voor de Hot Sculpt lessen gelden dezelfde ‘credits’ en tarieven als de yogalessen. Met een rittenkaart kun je zowel Yoga- als Hot Sculpt lessen inboeken.
Voordelen van Hot sculpt
(01)
Hot Sculpt combineert warmte, cardio en weerstandsoefeningen voor maximale calorieverbranding. Je verbrandt vet, bouwt spieren op en verbetert je lichaamssamenstelling, allemaal in één dynamische sessie.
Vetverbranding & full-body transformatie
(02)
Door het gebruik van weerstandsbanden, dumbbells en functionele oefeningen versterk je je hele lichaam: van core en benen tot armen en rug. Je wordt sterker, krijgt meer stabiliteit en verbetert je houding.
Kracht & spierversterking
(03)
De combinatie van Pilates-elementen, stretchoefeningen en gecontroleerde bewegingen vergroot je flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit. Dit vermindert spanning, verhoogt je bewegingsvrijheid en verkleint de kans op blessures.
Flexibiliteit & mobiliteit
(04)
Hot Sculpt is niet alleen fysiek intensief, maar ook mentaal verfrissend. Door te focussen op ademhaling, precisie en ritme met de muziek, voel je je energiek, ontspannen en klaar om vol nieuwe kracht de dag in te gaan.
Energie & mentale focus
Rooster
Eén keer per maand: 10.00 - 11.00
Zaterdag 13 december 2025
Zaterdag 17 januari 2026
zaterdag
9.30 - 10.15
Vrijdag
9.00 - 9.45
18.30-19.15 (m.i.v. 7 januari)
