Extra lessen, workshops en Retreats

 

We organiseren meerdere workshops, weekends en Lifestyle Retreats in zowel binnen-als buitenland.

Als eerste op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief of volg ons op onze social media kanalen.

 

Aerial Restore and Recharge

Elke eerste woensdag van de maand: 19.45-21.15 door Connie 

(Woensdag 2 juli, 6 augustus, 3 september, 8 oktober, 5 november en 3 december)

Kom tot een diepe ontspanning terwijl je ondersteund en gedragen wordt door de Aerial doeken die laag hangen.

Maximaal 11 plekken beschikbaar

1 yoga-credit (leden) of 15 euro (losse les)

 

Yin & Breath: Chakra Journey

Woensdag 18 juni 20.15-21.30

Door middel van Yin-houdingen en ademwerk de energiecentra gaan we langs alle chakra's (energiecentra). De focus ligt op voelen, vertragen, en loslaten.

1 yoga-credit (leden) of 15 euro (losse les)

 

Restore and Touch (VOLGEBOEKT)

Vrijdag 20 Juni 19.30-20.45 door Monique (FlowbyMiek) en Nanneke

Een zachte combinatie van Restorative Yoga (Nanneke) en zachte aanraking (Monique)

1 yoga-credit (leden) of 15 euro (losse les) 

 

GRATIS YOGA les n.a.v. Internationale Yogadag

Zaterdag 21 juni 9.30-10.45  door Anil Rama en Nanneke Schreurs

Na de Easy Flow/Yin les serveren we vanaf 10.45 vers fruit en gezonde snacks in de Health Bar

Iedereen is welkom (geen yoga-ervaring nodig; wel graag aanmelden zodat we weten hoeveel matjes we mogen klaar leggen)

info@optimalhealth.nl

 

Aerial Nidra and Touch

Vrijdag 4 juli 20.00-21.15 door Monique (FlowbyMiek) en Nanneke

Gedragen door de Aerial doeken wordt je naar een diepe ontspanning begeleid  door middel van Yoga Nidra en massage

2 yoga-credits (leden) of 25 euro (losse les)

 

HOT YOGA Summer Special

Maandag 7 juli 19.00-20.15 door Nanneke

De klassieke Hot Yoga serie (Bikram stijl) met een zomerse twist.

75 zomerse minuten vol warmte, tropische klanken en geuren. Als cooldown serveren we een verkoelende kokos mocktail.

Nieuw in Hot Yoga? Dit is hét moment om het eens te proberen- deze les is absoluut ook geschikt voor beginners. Kom ervaren, zweten en ontspannen in je eigen tempo.

1 yoga-credit of 15 euro (losse les)

 

FULL MOON sessie 

Donderdagavond 10 juli door Nanneke

Tijd en nadere info volgt

1 yoga-credit of 15 euro (losse les)

 

Aerial Flow voor beginners

Zondag 13 juli 9.30-10.30 door Nanneke

1 yoga-credit (leden) of 15 euro (losse les)

 

Aerial Nidra 

Woensdag 23 juli 20.00-21.00 door Monique 

Gedragen door de Aerial doeken wordt je naar een diepe ontspanning begeleid  door middel van Yoga Nidra 

1 yoga-credit of 15 euro (losse les)

 

One Day Retreat 

Zondag 5 oktober 11.15-15.00 door Nanneke en Monique (FlowbyMiek)

Een verwendag waarop je in de watten gelegd wordt met diverse ontspanningssessies, een heerlijke lunch en massage 

Deelname: 85 euro 

 

Ayurveda Day Retreat

Zondag 9 november 11.15-16.00 door Ayurvedisch Therapeute Kari Lei, in samenwerking met Monique en Nanneke

Een verwendag volgens de Ayurveda; leer meer over hoe je deze leefstijl in je eigen leven kunt integreren door middel van yoga, massage, voeding en meer.

Inclusief workshop, yogasessie, klankschalensessie in de Aerial doeken, Ayurvedische lunch en een goodiebag met olie en kruiden die passen bij jouw Ayurvedische constitutie.

Deelname: 125 euro

 

Marrakech Retreat 2026 (VOLGEBOEKT)

Maandag 6 t/m vrijdag 10 april 2026

 

Meer info over de Retreats is te vinden op https://nannekeschreurs.nl

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

Optimal Health Studio

Industrieweg 38 d
3641 RM Mijdrecht
0297 791050
info@optimalhealth.nl