'Eat the Rainbow' Smoothiebowls

Omschrijving:

  • Orange, Green en Pink Smoothiebowls

Recepten per persoon

Ingrediënten:

ORANGE

  • 100 g mango
  • 2-3 wortels (±135 gram)
  • 135 rauwe bataat (zoete aardappel)
  • 200 ml amandelmelk
  • 2 tl gemalen kurkuma
  • 2 tl gemalen kaneel
  • versgemalen peper
  • 1 el macapoeder
  • 1 el hennepzaadolie

topping: kokoschips, chiazaad en macanibs

 

GREEN

  • 1 bevroren banaan
  • 125 g bladspinazie
  • 1/2 courgette (±150 gram)
  • 200 ml kokoswater
  • 1 portie plantaardige proteïne
  • 1 el chiazaad

topping: 1/2 banaan in plakjes, kokoschips, 1 el spirulinapoeder of chlorella

PINK

  • 1/2 grote, rode biet of 1 kleine (rauw of gekookt)
  • 125 g bevroren frambozen
  • 200 ml plantaardige melk naar keuze
  • 2 tl Acai poeder

topping: 1 el gevriesdroogde frambozen, 1 el Homemade Granola

'Eat the Rainbow' Smoothiebowls

Bereidingswijze:

Een uitleg over de bereiding van deze smoothiebowls vind je op Youtube kanaal 'The Fit Green Chef'

https://www.youtube.com/watch?v=NcgBAX76gUQ

Nanneke Schreurs, Voedingsdeskundige, Orthomoleculair Gewichtsconsulent en Natuurvoedingsconsulent.

Nanneke Schreurs

  • Ortho­moleculair Therapeut
  • Voedings­deskundige
  • Sportvoedingsadviseur
  • Darmtherapeut

Optimal Health Studio

Industrieweg 38 d
3641 RM Mijdrecht
0297 791050
info@optimalhealth.nl