Spinazie Proteïne Wafel

Omschrijving:

2 wafels

Voedingswaarde per wafel:

242,72 kcal

vet: 6,92 gr.

kh: 10,74 gr.

eiwit: 34,70 gr.

 

Ingrediënten:

  • 2 eieren
  • 50 gram Whey proteïnepoeder (naturel)
  • 25 gram boekweit
  • 55 gram hüttenkase
  • chilipeper
  • zeezout
  • handje verse spinazie

 

 

Spinazie Proteïne Wafel

Bereidingswijze:

Meng de ingrediënten tot een gladde massa.

Verwarm het wafelijzer en bak hierin het beslag tot 2 wafels

 

Beleg de wafel met avocado, hüttenkase, makreel en sambal

Of meng wat hüttenkase met tonijn en beleg daar de wafel mee

 

Nanneke Schreurs, Voedingsdeskundige, Orthomoleculair Gewichtsconsulent en Natuurvoedingsconsulent.

Nanneke Schreurs

  • Ortho­moleculair Therapeut
  • Voedings­deskundige
  • Sportvoedingsadviseur
  • Darmtherapeut

Optimal Health Studio

Industrieweg 38 d
3641 RM Mijdrecht
0297 791050
info@optimalhealth.nl