Ontspanning

Een gezonde geest en een gezond lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Leer jezelf te ontspannen en word je bewust van je lichaam en ademhaling, terwijl je het lichaam soepel houdt en stress vermindert.

In de studio bieden we massages en diverse yogalessen aan in een rustgevende en sfeervolle omgeving. Dit helpt je de rust en stilte in jezelf te (her)vinden en waardoor je een optimale balans tussen lichaam en geest kunt ervaren.

Yoga

Maandag 19.00 - 20.00 Power Yoga  -  Edith Blok  

(6 weekse cursus voor beginners)

Maandag 20.15 - 21.15 Power Yoga  -  Edith Blok 

(6 weekse cursus voor beginners)

Dinsdag 9.00 - 10.15 Yang Yoga - Sandra van Seters

Dinsdag 10.15 - 11.30 Easy Flow - Brenda Randeraat

Dinsdag 19.30 - 20.45 Yin Yoga - Sandra van Seters

Woensdag 10.00 - 11.15 Power Yoga - Nanneke Schreurs

Woensdag 20.00 - 21.00 Power Yoga  - Edith Blok 

(6 weekse cursus voor beginners)

Donderdag 10.30 - 11.45 Easy Flow - Brenda Randeraat

Donderdag 20.45 - 21.00 Power Yoga - Nanneke Schreurs

Zondag 10.00 - 11.15 Yin Yoga - Sandra van Seters

 

Start 6 weekse cursus voor beginners: laatste week januari

 

Massage

Lichamelijke klachten, zwanger, een drukke periode of zware training achter de rug?

In de rustgevende massageruimte van Optimal Health Studio kun je terecht voor diverse soorten massages. Van therapeutische massages tot ontspannende, rustgevende of sportmassages.

Door massage versterk je het contact tussen lichaam en geest zodat fysieke en mentale blokkades worden opgeheven.

 

 

Energy Control Ademtherapie

Optimal Health Studio maakt gebruik van de Energy Control Methode.

Als je meer wilt gaan bewegen op een verantwoorde wijze is het aan te raden om eerst een goede conditietest te ondergaan.

Door middel van een inspanningstest wordt bepaald op welke hartslag je moet gaan bewegen om op een verantwoorde manier lichamelijk fit(ter) te worden.

Aan de hand van de testuitslagen leer je hoe je maximaal rendement uit je trainingen haalt.

Door de juiste ademhaling en het trainen in de juiste hartslagzone ga je van een suiker-naar een vetverbranding. Behalve om trainingsresultaten te verbeteren is deze methode ook heel effectief gebleken bij gewichtsbeheersing, vermoeidheid, slaapproblemen, stress en burn-out.

Optimal Health Studio

Industrieweg 38 d
3641 RM Mijdrecht
0297 791050
info@optimalhealth.nl